Energi
Akkurat som en bil trenger drivstoff for å kjøre, trenger kroppen vår energi for å bevege seg, holde kroppen varm, vokse og utvikle seg fra barn til voksne, og holde alle kroppsfunksjonene i gang.
Fett
Fett bidrar med energi og er det viktigste energilageret i kroppen vår. Fettvevet i huden fungerer som isolasjon, mens fettet rundt de indre organene beskytter mot støt.
Karbohydrater
Hovedfunksjonen til karbohydrater er energi
Fiber
Mye fiber i kostholdet vil hjelpe og lette på fordøyelsen
Protein
Proteiner spiller en avgjørende rolle i nesten alle biologiske prosesser i kroppen. Proteiner er blant annet nødvendig for å bygge og vedlikeholde celler, vev og produksjon av hormoner og enzymer. Protein er nødvendig for vekst og reparasjon, og det fungerer som en energikilde.
Salt
Salt er viktig for kroppen, fordi det bidrar til å regulere væskebalansen og stabiliserer nervesystemet.
Vitamin E
Salt er viktig for kroppen, fordi det bidrar til å regulere væskebalansen og stabiliserer nervesystemet.